Fight, flight or Freeze

We zijn geprogrammeerd op het detecteren van gevaar en zijn gericht op overleven. Weg van pijn en angst en richting plezier (geluk) en veiligheid. Het is een tienduizenden jaren bestaande overlevingsbedrading van onze hersenen. 

Helaas zijn we ten gevolge van deze degelijke overlevingsbedrading en ervaringen ook heel goed geworden in het direct zien en opmerken wat niet goed gaat, we kunnen uitstekend op de loop gaan met die ene negatieve opmerking, bijvoorbeeld het zien van dat ene vlekje op de pas geverfde muur en zijn goed geworden in ondermijnende zelfkritiek.

Nu we weten dat de oorzaken voornamelijk liggen in het ondertussen verouderde programma, (‘bv de gevaarlijke beer is vervangen door die akelige teamleider’) helpt ons dat hopelijk bij het relativeren van onze negatieve gedachten. Het speelt zich namelijk alleen af in ons hoofd. (ik heb het niet over mishandeling).

Ik kan de ander niet zien, behalve het verhaal wat ik in mijn hoofd creëer over de ander

We geloven de verhalen die we onszelf vertellen. We geloven de verhalen die anderen ons verteld hebben. We zijn experts geworden in negativiteit. ‘Als dat kan, dan lukt het tegenovergestelde ook’. ‘Laten we dan vooral ook experts worden in positieve verhalen en gedachtegangen’, dacht ik.

Werk vooral aan de 7 procent van wat je bewust denkt om de onbewuste 93 procent blijvend te beïnvloeden.

Via zelfacceptatie, Zelfliefde, Acceptatie van die anderen, Zuiver en mild spreken naar jezelf en de ander.

Fijne week en Hug, Tonie 

Luistertip: Sade, soldier of lovehttps://www.youtube.com/watch?v=TaD3SgPuccE

Verstuurd vanaf mijn iPhone