Categorie: Geen categorie

‘In plaats van een wandelvakantie in Engeland  stel ik voor om het Pieterpad te gaan voltooien’, zeg ik tegen mijn partner. Het blijft even stil. Ik voeg er nog aan toe dat ik het traject gewoon wil afronden.

‘Steeds losse trajecten lopen is ook zo’n gedoe’. Hiermee beëindig ik mijn pleidooi om verder in Nederland te gaan wandelen.

‘Je hebt gelijk’, zegt mijn vriendin na haar korte overdenkingsmoment. We hebben er zin in en wijzigen onze vakantieplannen.

Start station Ommen 

We zijn in het voorjaar in Ommen geëindigd en in Ommen start nu ons vakantie wandelavontuur.

We beginnen met de eerste logistieke uitdaging en brengen met de auto onze fietsen naar Hellendoorn en plaatsen deze bij onze eerste Bed&Breakfast. Vervolgens rijden we met de auto terug naar het startpunt; station Ommen en parkeren de auto.

We kunnen beginnen. Omdat het vakantie is en het leuk mag blijven, starten we met koffie en taart in de stationsrestauratie alvorens te gaan wandelen. Met een glimlach constateer ik dat we hiermee niet de enigen zijn.

‘Genieten hè, roept de aardige oude ober ons na, als we de deur uitlopen richting avontuur. Het bereiken van Limburg is ons doel voor deze vakantie.

We voelen ons fit. En omdat dit pas de eerste dag is in een reeks van elf trajecten, zijn we ook nog niet regelmoe.

Het lichaam moet nog wel even wennen, de moeheid slaat soms onverwachts hard toe. De schitterende natuur doet zijn kalmerende werk door ons te helpen bij het leegmaken van het hoofd en geeft steeds opnieuw energie.

Er volgen deze dagen verschillende overnachtingen in huisjes, hotels en ook op campings, want we hebben ons lichtgewicht tentje met toebehoren bij ons. We hebben hiermee meerdere opties. 

Onderweg 

We komen op de verschillende trajecten regelmatig dezelfde medewandelaars tegen. Het is dan net of je oude bekenden tegenkomt. Af en toe worden we regelmoe om voorzieningen te vinden, om de auto en de fietsen weer logistiek handig neer te zetten, maar als we uiteindelijk weer opgenomen worden in de schoonheid van de weldadige natuur is alles weer goed.

Verstilling 

De lange wandelingen met z’n tweeën levert naast rust en verstilling ook mooie gesprekken op.

We ontmoeten in het bos bij Nijmegen een man  die met grijpstok en plastic tas alle door mensen weggegooide rommel opraapt. ‘U bent een held’, zeg ik en ben mij hiermee nog meer bewust van het belang om onze natuur te beschermen.

We bespreken ook het thema ouder en strammer worden. Vooral omdat ik mijn vriendin meestal voor mij uit zie ‘zweven’ en ik mijn plotselinge voet problemen mentaal en fysiek probeer te tackelen.

Op een van de laatste wandeldagen stoot ik helaas mijn linkervoet hard bij het opstaan.

Doorzetten

Ik doe na een kilometer mijn schoenen uit en constateer een flinke bloeduitstorting van de tweede teen van links. 

Ik heb het zwaar en vraag me hardop af of ik het qua wandelen vandaag wel ga halen. De route is wederom prachtig met zijn mooie bossen, heide en zandverstuivingen. Dit keer, net nu ik het nodig heb, zijn er geen leuke koffievoorzieningen onderweg.

Het tempo wordt steeds trager en trager en pas als ik de Maas weer zie loop ik wat sneller en door de pijn heen. Het is immers nu nog maar vijf kilometer naar de fietsen. De terugweg op de fiets is ook weer twintig kilometer, dit keer met tegenwind.

Aangekomen in Meerlo is het al laat (tegen 1800 uur) en we willen toch nog onze traditie uitoefenen door een bier met bitterballen te nemen.

De oude man op het terras zegt dat ik het biertje verdiend heb en een tweede ook, voegt hij er met een glimlach aan toe.

Hij ziet dat ik nogal moeilijk loop en bijna geen energie meer heb.

Trots en dankbaarheid overheersen. Ik heb het weer gehaald en weet dat het morgen beter zal gaan.

‘Het gedoe hoort erbij, maar valt in het niets bij de schoonheid van de natuur, de ontmoetingen en de voldoening van dit prachtige sportieve avontuur’, denk ik en val in ons tentje  in noord Limburg onder de imposante sterrenhemel in slaap. 

Meer lezen? Check: https://toniescolumns.blog

Kampeerterrein: https://www.campingplukdedag.nl

Luistertip: these boots are made for walking, Nancy Sinatrahttps://youtu.be/9Qp_SrTgBBs?si=e3_I6cp3YD_L_HZY

Duo’s van mannen en vrouwen beginnen altijd met de naam van de man. Wereldberoemd zijn Tarzan en Jane, Porgy en Bess, Romeo en Julia, en nog vele andere koppels. In mijn kindertijd maakte ik kennis met Jan Klaassen en Katrijn, Hans en Grietje en Suske en Wiske. En dichter bij huis: op verjaardagen ging de familie niet naar tante Gré en oom Piet, maar naar oom Piet en tante Gré. Als we vrienden wilden zien spraken we af met Daan en Aïda, Johan en Gerda, en met Jan en Thea. 

   Over de positie van de vrouw zijn bibliotheken vol geschreven, inmiddels aangevuld met een oneindige hoeveelheid digitaal schrijfgeweld. Onlangs las ik Anna Karenina, de beroemde roman van Tolstoi uit 1877. Op de achterkant van het boek gaat men in op de vraag of Anna Kareninavrouwonvriendelijk is. De discussie over de bedoeling van het boek is blijkbaar nog niet gesloten. Ik kan daar weinig over zeggen maar lees wel in Tolstois meesterwerk over Oblonski, de broer van Anna. Hij is een van de hoofdpersonen in de roman en zegt ergens aan het eind van het boek dat ‘men in Petersburg begrijpt dat een man zichzelf op de eerste plaats moet laten komen, want dat geldt als een teken van beschaving’.

   Of de in onze tijd levende criminele kickboxer en vrouwenhater Andrew Tate (Emory Andrew Tate III) Anna Karenina heeft gelezen is mij onbekend. Maar anderhalve eeuw geleden had hij vast Oblonski tot zijn vrienden gerekend. Andrew zou zich thuis hebben gevoeld in de vorstelijke verblijven van Oblonski. In huize Tate staan op elke tree van marmeren trappen zijn trofeeën, in alle soorten en maten. De mooie spullen van zijn vriendin staan nog onuitgepakt in de garage. 

   Evenals Andrew Tate doen mijn zoons aan kickboksen. Crimineel zijn ze niet. Wel klommen ze vroeger in gevaarlijke bouwkranen of sprongen ze vanaf hoge spoorbruggen in kanalen. Ik weet zeker dat hun vriendinnen op de eerste plaats staan. Hun moeder, waar ik mee trouwde, hield haar eigen achternaam. Ik geloof niet dat dit ooit onderwerp van gesprek was. 

   Dit  denken-in-volgorde-man-vrouw komt door de oudste tweetallen uit onze geschiedenis. Ze worden genoemd in de Bijbel, het meest gelezen boek ter wereld, geschreven door alleen maar mannen. Jozef en Maria zijn een bekend stel, evenals Simson en Delila. Maar het oerduo Adam en Eva spant de kroon. In de Bijbel komen hun namen niet veel voor maar eeuwenlang heeft de mannelijke mens ze op allerlei manieren ontelbare malen gereproduceerd in geschriften, beelden, kunstwerken en verhalen. Dat geldt ook voor veel andere paren, beroemd of niet. Genoeg tegenspraak door de vrouwelijke mens is niet van de grond gekomen. 

   In de zon, met uitzicht over de stad, bespreek ik dit alles met mijn vriend. Ver van ons vandaan drijven grijze wolkenmassa’s langzaam voorbij. Mijn vriend kijkt me aan zonder iets te zeggen, uitdrukkingsloos, en steekt zijn hand op. Hij doet zijn ogen dicht, leunt achterover en vouwt de handen in zijn nek. Het blijft een tijd stil. Zo reageert mijn vriend wel vaker. ‘Eva en Adam, Grietje en Hans, het is wennen. Maar we kunnen kunstmatige intelligentie gebruiken om de geschiedenis van naamordening te herschrijven’. 

Luistertip: Todd Rundgren, Love is The Answer https://youtu.be/j17Obn7A3Jg?si=oXzlRNAEfxaJmjPM

(Over Stephen Coveys leiderschapsstrategieën, verpakt in verhalen)

Ik wandel over een klompenpad wandelroute door het weiland vlakbij mijn huis.

In deze rustgevende omgeving van vlinders, insecten en kniehoog gras hoop ik op een briljante ingeving. Covey stelt namelijk dat je altijd moet beginnen met datgene wat de hoogste prioriteit heeft. Ik vraag me af, of dat wel zo werkt.

Genuanceerd

Want het voelt voor mij niet zo eenvoudig. Vaak stellen we uit wat écht belangrijk is, bijvoorbeeld omdat het nog te groot of te lastig is. Want anders hadden we het toch allang gedaan?

Uitstelgedrag

Tanja van Essen schreef samen met Henri Schouwenburg het boek Eerste hulp bij uitstelgedrag. Hun methode (gebaseerd op RET) helpt irrationele gedachten zoals “ik moet zin hebben” te vervangen door realistischere overtuigingen. Deze wel erg korte boekomschrijving van ChatGPT heb ik voor de volledigheid maar even bij de schrijver gecheckt. Tanja gaf aan dat het in principe wel klopt, maar ook veel genuanceerder ligt. 

Ik wil het hier niet verder over uitstelgedrag hebben—daarvoor verwijs ik graag naar Tanja’s boek. 

Mijn strategie

Ik ben in gedachten weer ergens in de middelbare school tijd. Ik zit thuis in mijn slaapkamer achter mijn bureautje met het boek en aantekeningen voor de toets Engels voor morgen. 

Voordat ik wil beginnen loop ik eerst naar mijn andere kamer en zet een lp op, zing mee, dans een beetje op de muziek en fantaseer over beroemd zijn zoals Paul McCartney was en nog steeds is.

Uiteindelijk ben ik wel aan het studeren gegaan en bouw steeds pauzes in, met bovengenoemde afleiding. Later las ik dat dit een zeer effectieve methode is om te studeren. (pomodoro methode met studieblokken van 25 minuten en meerdere pauzes)

Onbelangrijk blijkt belangrijk

Al wandelend besef ik: ogenschijnlijk onbelangrijke zaken zijn vaak wél belangrijk. Ze zorgen voor ontspanning, motivatie en houvast, net zoals in Kaizen: grote doelen opdelen in kleine stappen.

Bovendien weet ik dankzij neuropsycholoog Erik Scherder dat twintig minuten wandelen je immuunsysteem versterkt en gelukshormonen activeert. Ik heb het vaak getest: na een minuut of 21 schakelt mijn hoofd vanzelf naar relativeren en ontspannen.

Conclusie

Onbelangrijke dingen eerst doen kan dus heel waardevol zijn. Ze brengen soms meer ontspanning, zelfreflectie en vertrouwen. En wie weet ontstaat daaruit ook een verschuiving in wat je écht belangrijk vindt.

Fijne week allemaal.

Luistertip: The lazy song, Bruno Marshttps://youtu.be/fLexgOxsZu0?si=y7_oTaAFUt2qKdSC

Leestip: Eerste hulp bij uitstelgedrag, Tanja van Essen ( Helaas is een herdruk UITGESTELD)

Onlangs had ik een openhartig podcast gesprek met Rob Tilma. Hij is trainer in de sportschool waar ik kom. Hij is 52, triatleet en doet de opleiding social work. Maar dat alles is zeker niet vanzelfsprekend. Er was sprake van een jarenlange heftige verslaving.

‘Ik ben iemand die van ver komt. Ik was 35 jaar verslaafd’, antwoordt  Rob op mijn eerste vraag hoe hij zichzelf zou omschrijven.

Er volgt een indringend gesprek over hoe het allemaal begon. Hij was vijftien toen zijn ouders gingen scheiden en de structuur in zijn leven volledig wegviel. ‘ik was onhandelbaar, maar ik wou uiteindelijk gewoon aandacht’. 

Hij zocht verdoving in alcohol en roken en later ook andere middelen.

Het zijn heftige verhalen over afhankelijkheid en misbruik van verschillende middelen die zijn leven al vroeg ontwrichtten. School stopt al op zijn zestiende. Er volgen verschillende opnames die tijdelijk helpen, maar niet goed genoeg.

Er zijn relaties, er is werk, hij heeft een dochter en er zijn vrienden die elkaar blijven opzoeken en vinden in het gebruik. Dit gebruik gaat een groot deel van zijn leven door. Het definitieve kantelpunt komt uiteindelijk in 2022.

‘Wat was de aanleiding’, vraag ik.

‘Toen ik er bijna dood bij neerviel als gevolg van een burnout, samen met intensief gebruik’, antwoordt Rob.

Het valt mij op dat er in de worsteling om het anders te gaan doen verschillende beslismomenten in zijn leven zijn geweest.

Rob legt uit dat het typerend voor verslavingsgedrag is om altijd een achterdeurtje open te laten. Voor hem kwam de definitieve bewustwording en beslissing op het moment toen hij voelde dat zijn lichaam het niet meer trok. Daarnaast kwam ook het diepe besef dat er nog steeds vele mogelijkheden waren om te gaan doen waar je blij en gelukkig van wordt.

‘Het is niet voor niets geweest’, legt Rob mij uit.

‘Ik wil van betekenis zijn voor mijn dochter, familie, vrienden en voor mensen die worstelen met hún verslaving. Ik weet alles van verslavingsgedrag en kan hopelijk een bijdrage leveren op mijn eigen directieve manier’.

Ik besef samen met Rob dat ‘worstelingen duren zolang als het duurt’. Doorbraken ontstaan alleen bij een helder bewustzijn in combinatie met een krachtig besluit om te gaan doen waarvoor je passie voelt en ervoor wil gaan. Ook als het moeilijk wordt.

Het goede nieuws is dat jarenlange diep ingesleten patronen doorbroken kunnen worden. Je moet het zelf doen, maar je hoeft het niet alleen te doen.

Luistertip: Toniespodcast EP 42 van verslaafd tot triatleet, in gesprek met Rob Tilma.https://youtu.be/5YQBQ31OV00?si=DO3wVP7GAKv36YjG

Quote: het is essentieel om ook te rouwen om het leven dat je niet hebt gehad

‘Herinner jij je nog wat je mij beloofd hebt’, riep Angie vertwijfeld.

Ze was boos, dat kon ik merken. Ik kende haar nu al vanaf december vorig jaar. We hadden toen openhartig met elkaar gesproken en goede afspraken gemaakt over haar rol als hoofdpersoon voor mijn roman. Ook spraken we over de verschillende verhaallijnen. We brachten in december drie weken dag en nacht samen door in hetzelfde huis in Vries. Sindsdien kenden we elkaar goed.

Ik legde haar toen enthousiast uit dat binnen deze tijd het boek klaar kon zijn. Het verhaal zou zich al schrijvend ontwikkelen. Met het laatste ging ze akkoord, maar gaf aan het niet eens te zijn met de deadline van drie weken. Ze legde uit dat haar persoonlijkheid de tijd moest krijgen om te groeien. We besloten samen dat de nieuwe deadline kerst 2025 werd. 

Het bleek een goede afspraak. Dit was veel realistischer. Ik had als nieuweling op dit gebied het creatieproces en het vele werk behoorlijk onderschat. Dankzij de nieuwe deadline kreeg haar persoonlijkheid ruim de tijd om zich verder te ontwikkelen.

Daarnaast bleek haar gecreëerde problematiek dusdanig ingewikkeld, dat we zeker een jaar nodig zouden hebben. 

Conflict 

Deze afspraak stond nog steeds, maar ze zat momenteel in een behoorlijke dip. Ze had ook het gevoel dat ik er momenteel niet honderd procent voor ging. ‘Het heeft vooral met jouw columns te maken’, zei ze. 

Ik moest bekennen dat ze hierin gelijk had. Ik verdeelde de aandacht voor haar elke week weer met de wekelijkse column. Soms was dat lastig.

‘Ik stop niet met toniescolumns’, riep ik geëmotioneerd, want ik werd ondertussen bang dat het die kant op zou gaan. Ze boog zich voorover, dichter naar mij toe. Ik zag de spanning in haar gezicht.

‘Sta jij er eigenlijk wel bij stil hoe het voor mij is om wekenlang in onzekerheid gelaten te worden? Hoe het voor mij is om in jouw verhaal alleen boven op een berg te zitten en te moeten afwachten totdat jij weer tijd hebt om het verhaal verder te schrijven? Ik moet elk hoofdstuk steeds maar weer in spanning afwachten hoe het verder gaat. Daarnaast hou jij alle opties nog steeds open. Ik wil duidelijkheid’, riep ze vertwijfeld.

Spijt

Ik zag tranen bij haar omhoog komen en besefte nu pas dat het zo niet meer kon. Mijn hoofdpersoon raakte mij diep in mijn ziel.

‘Sorry, Ik heb er niet goed bij stilgestaan. Het spijt me’, vulde ik schuldbewust en met trillende onderlip aan. Ze zag dat ik het meende en gelukkig zakte daarmee direct haar woede.

Compromis 

‘Ik begrijp ook heus wel dat toniescolumns ook belangrijk voor jou is’, zei ze snotterend en veegde met haar handpalm zoveel mogelijk haar tranen weg.

‘Als je jouw columns vanaf nu om de week gaat plaatsen, dan heb je meer tijd voor mij en kun je ook doorgaan met de columns. Jouw lezers zullen het begrijpen’.

‘Wat een briljant idee Angie’, zei ík opgelucht en veegde ondertussen ook mijn opkomende tranen weg. Wat was ik blij met deze krachtige, intelligente en lieve vrouw uit mijn eigen verbeelding.

Tegelijkertijd stonden we op en gaven elkaar een dikke knuffel. ‘Je mag me trouwens in het verhaal wel iets minder laten huilen’, zei ze lachend.

Ik zwaaide naar haar, toen ze weer vertrok naar de binnenwereld van mijn fantasie en overdenkingen.

Luistertip: the promise you made https://youtu.be/fDQImyHJQtA?si=qw-R3qhd7YtE6QXC

Quote: Check regelmatig vaste patronen en realiseer  je dat verandering de enige constante is.

Stressvrij met vakantie

(Een aangepaste herhaling in verband met het kampeerseizoen)

Dit is de laatste van de zeven adviezen over regie nemen, oftewel effectief leiderschap. ‘Het gaat vooral over jezelf’, constateer ik en lees verder in zijn aanbevelingen.

Steven Covey heeft het over de winst van samenwerken. Het gaat onder andere over  duidelijk communiceren, feedback kunnen en durven geven en ontvangen, gezamenlijk goede besluiten nemen, waarbij ook de stem van de minderheid gehoord dient te worden. ‘Hopelijk ook vooral met respect, plezier, humor, relativering om in een flow te kunnen samenwerken’, voeg ik er voor mijzelf aan toe.

‘Contact is de motor van verandering’. Deze quote had ik ooit gehoord van Louis Cauffman met zijn oplossingsgerichte denkmodel. Bij een ‘duik’ in management literatuur kom ik allerlei variaties op dit thema tegen, onder andere ‘gevoel is de motor van verandering’. 

Gelukkig lees ik steeds meer dat de enige manier om leiding (aan jezelf) te kunnen geven is om dit vooral te doen vanuit je hart en intuïtie, waarbij authenticiteit en kwetsbaarheid durven tonen de sleutel is voor persoonlijke groei en dus ook synergie.

Het gaat over synergie in alle soorten van contact en samenwerking, zowel in het werk, alsook privé.

Kamperen 

 Bij samenwerken denk ik gelijk aan kamperen. Dit is vaak de ultieme test in kunnen afstemmen met elkaar.

Ik herinner mij verschillende vakanties in Zuid Frankrijk. Moe na de lange reis moet de tent ook nog opgezet worden. Het is een oase van ‘rust’ rondom de aangewezen campingplaats. Iedereen om ons heen is allang in de relax modus en gaat er eens goed voor zitten, om de nieuwelingen te observeren, of hulp aan te bieden.

Soms wordt er uit mededogen een koffie of ander drankje aangeboden. De spanning is vaak al voelbaar, want hoe zal het tent opzetten gaan? En houden we het samen een beetje gezellig?

Mijn strategie is altijd eerst de stoeltjes en het tafeltje uitklappen om vervolgens (proberen) te ontspannen met de (aangeboden) drankjes. Hiermee verschuift aandacht van de omgeving   richting eigen ‘levens’, wat toch helpt bij het gevoel van ontspanning. Even luisteren naar het gezang van de vogels en andere zomerse camping geluiden. Vooral helpt het om zelf in de relax modus te komen. 

Anderen

Ik kom even uit mijn mijmering en vraag mij af of ik de reacties van de omgeving nog steeds zo belangrijk zou vinden, of ik nu misschien meer een positieve en respectvolle ‘fuck it’ houding zou hebben? 

Doe wat bij je past

In mijn ‘vouwwagen’ tijd was het eigenlijk altijd ontspannen, want ‘uitklappen’ was al het grootste gedeelte van het werk.

Onze tent met fiberstokken van minstens drie meter is wel een uitdaging. Natuurlijk vergeten we elk jaar weer de volgorde van de in lengte verschillende tentstokken. Uiteraard worden de drie meter (s) tentstok onder invloed van haast en moeheid eerst door de verkeerde stoffen aanhechtingen geschoven.

Een extra pauze helpt vaak en vooral humor helpt te relativeren.

Pop up tent

De grootste uitdaging was de beroemde pop-up tent, die je ontspannen glimlachend uit de tenthoes ritst, waarmee hij in een keer openklapt. Na enkele dagen besloten we verder te reizen.

Ik voelde het al aankomen en ondanks drie handige YouTube instructie filmpjes met een irritant vrolijke meneer die de pop-up tent in notime weer in het hoesje had, dook ik na verschillende pogingen uiteindelijk ongeduldig boven op de weerspannige fiber tentstokken om met een te abrupte beweging richting verkeerde kant, het tentdoek uit elkaar te laten scheuren. Mijn partner had alles gefilmd. Wederom was humor, mildheid en relativering de fundering onder synergie. Ps, een hotel was ook wel even een welkome afwisseling. 

Volgend jaar weer kamperen?

Luistertip: we are the champions, Queenhttps://youtu.be/04854XqcfCY?si=dqGR9KONroEAW2iC

Afgelopen week was ik weer eens aan het fietsen. Mijn reis ging kriskras door Nederland en liep via drie geplande logeeradressen en een camping.

Mijn avontuur begon nadat ik het concert van Neil Young en Van Morrison in het Stadspark van Groningen intens en met al mijn zintuigen had  beleefd. Oftewel; het was fantastisch.

Na een aangeboden filterkoffie (koffiemerk onbekend) bij de vrienden die vlakbij het Stadspark wonen dook ik de nacht weer in. 

Na deze zinderende en unieke show fietste ik nog steeds in een weldadig extatische trance door de zomerwarme nacht naar mijn familie te Vries. Het was mijn eerste overnachting van deze juli mini retraite. Het was al middernacht bij aankomst. Het tuinhuis was voor mij opengelaten en in gereedheid gebracht. Na een klein chill moment en een verfrissende douche stond alleen ‘slapen’ nog op mijn to-do  lijstje. Ook al was het laat, ik was weer heel vroeg wakker.

Doordat ik hier vaker had gelogeerd (column: het andere huis 29 nov. e.a) wist ik feilloos de weg te vinden naar de barista- kwaliteit Jura Impressa C50 koffie machine voor dat unieke smaakmoment. Het werd een intense dubbele espresso ervaring. (Koffiemerk bekend bij de eigenaren).

Beerze aan de Vecht

Deze uniek gelegen camping De Roos/ Huttopia werd mijn volgende doel. Omdat de temperatuur mede door de klimaatverandering tot extreme hoogte steeg, dronk ik onderweg  heel bewust veel water. Toch raakte ik letterlijk oververhit en ploeterde de laatste dertig kilometer vooral op doorzettingsvermogen.

In Ommen was een AH waar ik minstens een uur verbleef om weer op aanvaardbare interne temperatuur te komen. Ik genoot van het gratis aangeboden standaard kopje koffie in de koffiecorner. (Koffiemerk AH) Gewapend met grote flessen water en een maaltijdsalade bereikte ik enige tijd later de camping.

Naar Zutphen 

Ik was na deze uitputtingsslag al vroeg in de avond in een soort slaap – coma gevallen.

Uiteraard was ik vroeg wakker en bereidde  op het mini gasstelletje het water t/m het kookpunt. Mijn ochtendkoffie bestond uit een wel erg makkelijke  Nescafé Cappuccino uit een zakje, waarbij je even moet roeren voor het beste resultaat. Volgens Nestlé had ik hier goud in handen; namelijk zorgvuldig uitgekozen koffie, in balans gebracht met instant poedermelk en suiker. Het beloofde unieke koffiemoment bleef uit en ik spoelde het even later weg met veel kraanwater en stapte uitgerust weer op de fiets.

De ontmoeting met mijn vrienden in Zutphen was weer hartelijk en gezellig. De bij binnenkomst aangeboden koffie (Krups Nespresso Innissia XN 1005) nam ik met smaak tot mij. Ik was immers al op de bodem beland met het gebalanceerde Cappuccino zakje van de afgelopen ochtend. Daarnaast doet vriendelijkheid ook heel veel. (Merk van de cupjes bekend bij de eigenaren )

Wijk bij Duurstede 

Op de vierde dag kwam ik uiteindelijk bij de finish aan. 

Ik had mijn ‘bestemming bereikt’ Hier, bij mijn familie, kon ik afkicken van het fietsen tijdens extreme weersomstandigheden. Ik had met mijzelf afgesproken om pas het concert polsbandje van de Golden Circle af te doen, wanneer de laatste concertnummers in mijn hoofd naar de achtergrond waren verdwenen. Het was zover. Ik nam ritueel afscheid van het polsbandje, terwijl ik zag hoe mijn zwager aandachtig en op zeer zorgvuldige wijze het gekookte water voorzichtig aan het koffiefilterzakje (nr4) met de kwaliteitskoffie ( Douwe Egberts grootverpakking) toevertrouwde. In zijn handelingen zat heel veel liefde, aandacht, rust en kennis van zaken en dat kon ik proeven.

Koffie liefhebbers 

De volgende ochtend begonnen we met een ontbijt met koffie. Ik begreep van mijn zwager Hermen dat dit nog niet het officiële koffiemoment was. Deze stond rondom tien uur gepland. Rondom dit tijdstip kwam de jongste zoon Jacobus naar beneden. Tijdens het officiële koffiemoment  werd ook de traditionele zaterdagochtend gebakken cake erbij geserveerd.

Jacobus bleek ook een ultieme koffie liefhebber te zijn.

Waar hij ook heenging, altijd had hij zijn speciale koffieketel, handkoffiemolen en proefzakjes koffie in zijn op maat gemaakte koffiecase bij zich.

Hier aan de keukentafel ontstond spontaan een workshop. De koffiehandmolen bleek verschillende standen te hebben, waarmee de koffie met zorg en precisie en naar behoefte kon worden voorbereid.

Ik leerde begrippen als ‘cupping’, ‘koffiebonen fermentatie’ en werd door hem uitgenodigd voor het Amsterdamse Coffee festival (2026). ‘De voorrondes, met als belangrijkste onderdeel de wedstrijden koffiefilter opschenkingen worden in oktober te Almere gehouden’, legde Jacobus uit. 

Het officiële koffiemoment was ondertussen voorbij.

Ik telde het aantal koppen die ik ondertussen had gedronken. Ik was namelijk onlangs afgekickt van teveel mooie koffiemomenten en hield het tegenwoordig bij drie per dag.

We liepen naar de tuin. ‘Iemand nog koffie’, riep Hermen. Ik hoorde mijzelf ‘ja graag’ antwoorden.

‘ Ik zal ook eens de cafeïnevrije mogelijkheden gaan onderzoeken’, dacht en genoot van mijn vierde kop koffie.

Luistertip: One more Cup of coffee, Bob Dylanhttps://youtu.be/d1_qKxXnQHA?si=OIdr4fMLVKiN7oDP 

Meer dan een halve eeuw kwam ik al door de hoofdaders naar het hart van de stad. Daar bevonden zich de monumentale panden op hoeken van straten, de cafés met hun neonreclames, het uithangbord van de hoedenzaak, de trapopgang naar het makelaarskantoor en de doopsgezinde kerk in een zijsteeg. Vandaag onderging ik de stad anders en sloeg in het midden ervan de eerste weg in die ik zag. Daarna nam ik de eerste straat rechts, de tweede links, weer de eerste rechts en tweede links, en herhaalde dit patroon.

   Op een van de banken in de door universiteitsgebouwen omsloten tuin zat een verliefd stelletje sigaretten te roken. Kinderen waren het nog, niet ouder dan vijftien. De jongen keek naar mij en vroeg wat slechter was, roken of alcohol. Ik gaf hem antwoord, en het meisje keek naar de jongen. Hij werd rood in zijn gezicht. Ik wilde dat ze stopten met roken (maar zei het niet) en ging verder. Ik zag een hoekwoning met een beschilderde gevel, de afbeelding van een gitarist, aangebracht met witte verf op een grijze achtergrond. De artiest leek op Bob Dylan maar was linkshandig. Een paar straten ervandaan was een man in korte broek en een grauw hemd zonder mouwen een binnenplein aan het vegen. Hij liep op blote voeten, een kat hield hem in de gaten. De man vertelde dat hij krantenbezorger was en hier nog maar pas woonde met zijn gezin. Hij moest vaak vroeg op maar dat vond hij niet erg. Zijn vrouw was bij een restaurant hulp in de keuken. Hun dochter werkte in een hotel, waar ze bedden opmaakte en de kruimels van terrastafels veegde, ‘voor rijke mensen’. Zijn buurvrouw was kapster en maakte bij de gemeente panden schoon. ‘Zonder ons functioneert de stad niet’, zei de man. Ik liep verder, en vroeg me af of ik ook iets bijdroeg aan de stad. Bij een snackbar in een drukke winkelstraat zat een groepje jongeren op scooters en fietsen. De meisjes bekeken lachend elkaars telefoon. Er naast zat een ouder stel op een vensterbank, de handen gevouwen op een wandelstok. Ik wilde er graag bij zijn, maar liep door. De duiven bij een prullenbak vlogen niet weg en pikten naar het trottoir. Meters hoger dan de felgekleurde etalages waren de eeuwenoude bovengevels te zien. Versierde ornamenten, luisterrijk metselwerk, een klok met goudkleurige wijzers, jugendstilbeschilderingen en andere kunstuitingen: de voorbijgangers zagen dit alles niet. Ik dacht na over een metamorfose van de winkelstraat. Deze kon worden overdekt, het dak werd een wandelpromenade, ter hoogte van nieuw te ervaren schoonheid.

Onverwachts verscheen grenzend aan een breed trottoir een kolossale voordeur, glanzend van de lak en bedekt met vakkundig houtsnijwerk, krullen, hoeken en kanten. Ernaast liep een koperen regenpijp die schitterde in de meizon. Uitbundig groen bedekte de hoge muren. In de schaduw van een dakplataan eindigde mijn tocht. Ik begon in opgewonden staat aan dezelfde weg terug, zag uit naar het midden van de stad en wist wat ik de volgende dag ging doen.

Luistertip: Regret, New Orderhttps://youtu.be/71ZHVmSuBJM?si=nMWGuLKM08-klVTX

Gedoe

Voor dinsdag had ik met grote letters ‘ADMINISTRATIE’ in mijn agenda gezet.

Er lag al een tijd een stapel brieven klaar, variërend van ‘even afwerken’ tot digitale acties uitvoeren waarvan ik wist dat het vervelend en irritant zou worden.

Selffulfilling prophecy

Mijn voorgevoel bleek terecht, oftewel het werd ook vervelend en irritant. Een voorbeeld hiervan was de oproep middels een brief van mijn hypotheekverstrekker om opnieuw in te loggen met nieuwe codes omdat ze waren gefuseerd. Waar ik al bang voor was gebeurde. Het systeem herkende mij niet meer als klant. De dreiging van àlles kwijt te raken trof mij plotseling overal in mijn lichaam.

Ik besloot om een hulplijn in te schakelen. Dit betekende bellen met de klantenservice.

De aardige mevrouw was zeer begripvol. Ik had ook allang in mijn leven geleerd om lange gedegen uiteenzettingen achterwege te laten. Ik beperkte mijn relaas tot een ‘Het lukt mij niet’ en liet daarna een stilte vallen.

Dit werd impliciet ook zeer gewaardeerd. De mevrouw stelde de controle vragen, zoals mijn naam, geboortedatum en hypotheeknummer. Ze deelde aansluitend bemoedigend mee dat het niet aan mij lag, maar aan het nieuwe systeem. Deze was de verandering nog aan het ‘verwerken’. Of ik het een paar dagen kon uitstellen? Waarschijnlijk was het systeem dan geheel op orde en zou het een kleine moeite zijn. We wensten elkaar vooral een hele fijne dag en het gesprek werd beëindigd. Met een onaf gevoel legde ik de brief maar weer opzij. Ook ik moest het even verwerken.

Systeem stress

Ik besloot toch nog 1 administratieve klus te doen en ging de uitdaging aan tot het instellen van een tweestaps verificatie voor mijn eigen YouTube kanaal. Dit was op verzoek van Google en ook van mijn zoon. Ik had het steeds uitgesteld.

Wachtwoorden klopten niet meer. Het stappenplan was abracadabra voor mij en ik kreeg toenemende buikpijn en hoofdpijn.

Met behulp van mijn sterke waarde ‘doorzetten’ en ontspanningsoefeningen lukte het mij uiteindelijk. Ondertussen was tot mijn frustratie de ochtend alweer voorbij.

Tuin

Ik besloot te pauzeren en ging de tuin in om mijn yin en yang voortuintje te ontdoen van doorgeschoten stekelige planten.

Blijkbaar was ik toch nog wat meer geladen dan ik besefte, want mijn vriendin vertelde mij later die dag dat ik met mijn robuuste actie ook onbedoeld allerlei lieve kleine plantjes om zeep had geholpen.

Bureaucratie 

Na de break ging ik toch nog een uitdaging aan, waarvan ik eigenlijk al wist dat dit de genadeslag voor mij zou worden.

Ik bespaar mijzelf en de lezer de uiteenzetting betreffende de ‘subsidieregeling verduurzaming voor woningen in het aardbevingsgebied’.

Na een half uur liep ik al muurvast, naast mijn eigen soms wat digitale onhandigheden, zoals uploaden en toevoegen van foto’s en het opzoeken van digitaal verstopte bewijsstukken, werd het bureaucratische doolhof mij teveel. Ik gaf het op. Wel schreef ik nog een brief naar het overkoepelende SNN met vragen om mij t.z.t. live te willen helpen. Ik vond het ondertussen ook helemaal prima om gezien te worden als ‘de oudere die niet meer mee kan komen’, ik besloot het vooral uit handen te geven.

De middag was ook voorbij  en ter broodnodige ontspanning besloot ik te gaan dansen op het voor deze dag goed passende nummer ‘goede systeembeheerder’ van de Groningse band ‘De huilende rappers’.

‘Over een maand maar weer een administratie dag doen’, dacht ik met lichte tegenzin.

‘Of een volgende keer ChatGpt mijn administratie laten doen?’, vroeg ik mijzelf hoopvol nieuwsgierig af en checkte snel naar de mogelijkheden hiertoe.

Ik las over een ChatGpt update en de tweestaps verificatie voordat je hiervan gebruik kon maken. Ik klapte mijn laptop iets te hard dicht en had opeens heel veel behoefte aan een lange boswandeling voor dat beetje Zen gevoel.

Luistertip: goede systeembeheerder, De huilende rappers https://youtu.be/3XCw6FIqQTo?si=6dfQ6O4zWvd2o4Dy

Quote:

‘Geef me de moed om te veranderen wat ik kan veranderen. Geef me de wijsheid om te accepteren wat ik niet kan veranderen. Geef me het inzicht om het verschil tussen beide te zien.’

(Franciscus van Assisi)

Doe de groeten

‘Als ik zou optellen hoe vaak ik via anderen mondeling de groeten heb gekregen’, dacht ik onlangs. Ik vroeg mij vervolgens af wanneer ikzelf de automatische groeten had gegeven aan diegenen die niet bij het contact aanwezig waren geweest. ‘Hoe ervoer ik het eigenlijk, om de groeten te krijgen en te geven’,  dacht ik retorisch.

Ik moest hierbij denken aan mijn bezoek onlangs aan een buurtgenoot. Bij het weggaan herinnerde ik me opeens dat ik de groeten van mijn vriendin nog aan haar moest doen. ‘Doe de groeten terug’, zei ze direct en we schoten tegelijk in de lach. We beseften op dat moment beiden het (bijna) nietszeggende aspect van dit gegeven. 

Groeten uit 

Mijn allereerste associatie met ‘groeten’ is de sympathieke ansichtkaart uit plaatsen en streken waar we met vakantie waren. In die pre-digitale tijd verstuurde je altijd ansichtkaarten vanaf je vakantieadres.

Meestal gebeurde dit zo’n beetje halverwege de vakantie. Het adressenboekje kwam tevoorschijn, er werd geteld en besloten wie bij de ontvangers (vrienden en directe familie, geen kennissen) mocht behoren. Vervolgens werd de juiste hoeveelheid kaarten met postzegels gekocht.

Bij het uitkiezen van de stapel kaarten werd ook nog bekeken wie welk plaatje ging ontvangen. Kortom er werd aandacht en liefde in gestopt.

Ik verlang naar dit soort groeten. Ik verlang naar een mooie speciaal voor mij uitgekozen ansichtkaart. Met veel liefs of de hartelijke groeten, afhankelijk van de relatie. Ik verlang naar de prozaïsche handgeschreven tekst op deze kaart. De postzegels gingen altijd, afhankelijk van het land van herkomst, naar mijn broer voor zijn verzameling. 

Ansichtkaart 

Als je mij weer eens de groeten wil doen, doe het niet en stuur me dan zo’n mooie ansichtkaart, of spaar ze op en plan een live ontmoeting. Ik zal er zelf ook op gaan letten en ‘de groetjes doen’ omzetten in creatievere aandacht.

Liefs Tonie (geen groeten😇) Adres gegevens op aanvraag.

Luistertip: Wishing well, Terence Trent D’Arbyhttps://youtu.be/ynIHsHYaig0?si=u1qDKRG_JvHQdsak

Quote: beter 1 ansichtkaart in de hand, dan tien groeten ergens uit het land,