(Over Stephen Coveys leiderschapsstrategieën, verpakt in verhalen)

Ik wandel over een klompenpad wandelroute door het weiland vlakbij mijn huis.

In deze rustgevende omgeving van vlinders, insecten en kniehoog gras hoop ik op een briljante ingeving. Covey stelt namelijk dat je altijd moet beginnen met datgene wat de hoogste prioriteit heeft. Ik vraag me af, of dat wel zo werkt.

Genuanceerd

Want het voelt voor mij niet zo eenvoudig. Vaak stellen we uit wat écht belangrijk is, bijvoorbeeld omdat het nog te groot of te lastig is. Want anders hadden we het toch allang gedaan?

Uitstelgedrag

Tanja van Essen schreef samen met Henri Schouwenburg het boek Eerste hulp bij uitstelgedrag. Hun methode (gebaseerd op RET) helpt irrationele gedachten zoals “ik moet zin hebben” te vervangen door realistischere overtuigingen. Deze wel erg korte boekomschrijving van ChatGPT heb ik voor de volledigheid maar even bij de schrijver gecheckt. Tanja gaf aan dat het in principe wel klopt, maar ook veel genuanceerder ligt. 

Ik wil het hier niet verder over uitstelgedrag hebben—daarvoor verwijs ik graag naar Tanja’s boek. 

Mijn strategie

Ik ben in gedachten weer ergens in de middelbare school tijd. Ik zit thuis in mijn slaapkamer achter mijn bureautje met het boek en aantekeningen voor de toets Engels voor morgen. 

Voordat ik wil beginnen loop ik eerst naar mijn andere kamer en zet een lp op, zing mee, dans een beetje op de muziek en fantaseer over beroemd zijn zoals Paul McCartney was en nog steeds is.

Uiteindelijk ben ik wel aan het studeren gegaan en bouw steeds pauzes in, met bovengenoemde afleiding. Later las ik dat dit een zeer effectieve methode is om te studeren. (pomodoro methode met studieblokken van 25 minuten en meerdere pauzes)

Onbelangrijk blijkt belangrijk

Al wandelend besef ik: ogenschijnlijk onbelangrijke zaken zijn vaak wél belangrijk. Ze zorgen voor ontspanning, motivatie en houvast, net zoals in Kaizen: grote doelen opdelen in kleine stappen.

Bovendien weet ik dankzij neuropsycholoog Erik Scherder dat twintig minuten wandelen je immuunsysteem versterkt en gelukshormonen activeert. Ik heb het vaak getest: na een minuut of 21 schakelt mijn hoofd vanzelf naar relativeren en ontspannen.

Conclusie

Onbelangrijke dingen eerst doen kan dus heel waardevol zijn. Ze brengen soms meer ontspanning, zelfreflectie en vertrouwen. En wie weet ontstaat daaruit ook een verschuiving in wat je écht belangrijk vindt.

Fijne week allemaal.

Luistertip: The lazy song, Bruno Marshttps://youtu.be/fLexgOxsZu0?si=y7_oTaAFUt2qKdSC

Leestip: Eerste hulp bij uitstelgedrag, Tanja van Essen ( Helaas is een herdruk UITGESTELD)