Dit mini filmpje van 19 seconden over zelfzorg en leefstijl kwam ik in verschillende varianten tegen op de social media (tiktok/ Instagram).

Het is grappig en gelijktijdig herkenbaar en confronterend, want de desbetreffende persoon legt hiermee verantwoordelijkheid buiten zichzelf. Ook geeft het aan dat er een wereld van verschil zit tussen veranderwensen en daadwerkelijk ook je gedrag veranderen, onderweg naar datgene wat je wenst.

In dit fragment (klik op de link hieronder) wordt impliciet benoemd dat de benoemde leefregels een absolute basis vormen voor een gezonder leven. Daarmee zijn uiteraard niet alle problemen van ‘je down voelen’ weggenomen, maar neem je jezelf wel serieus en ‘pak je het stuur in eigen handen’. Dit doe je in mijn optiek ook door gericht hulp te vragen. Herken je de verschillende dimensies van Positieve Gezondheid; lichaamsfuncties, mentaal welbevinden, zingeving, kwaliteit van leven, meedoen, dagelijks functioneren)

Did you exercised today?

Did you go outsite?

Did you talk to anyone

Did you eat well?

Did you limit your scrolling time?

Did you made any plans?

Did you drink enough water?

Did you get enough sleep?

Filmpje:https://www.tiktok.com/@casstherockwillson/video/7325891831643000110